Relazioni amorose e psicologia

Relazioni amorose psicologia: i consigli della tua psicologa.

Le relazioni amorose “limbo”: siamo e non siamo

È molto facile, purtroppo, incappare in situazioni amorose che nascono e restano poco definite.

Nelle quali uno dei due, quando non lo si sceglie e lo si subisce, ne ricava solo molta sofferenza.

Esempi di comportamenti strani nelle relazioni amorose

Non è infrequente sentire situazioni e sentimenti di questo tipo:

• ✓ “Rimanda sempre i nostri appuntamenti però mi scrive cose dolci e mi tiene legata“;

• ✓”Ci siamo visti solo qualche volta, non riesco a capire cosa voglia da me perché mi cerca molto tramite messaggi ma poi sparisce per una settimana e magicamente riappare come se nulla fosse accaduto“;

• ✓”Ci frequentiamo da ormai tre anni ma solo a casa sua o mia, non riusciamo ad essere una coppia fuori e lui non ha progettualità con me però quando stiamo insieme mi fa sentire il contrario, è così carino“;

• ✓”Mi sento in trappola: non capisco perché non possiamo dire ai suoi amici che ci frequentiamo, lui invece è entrato completamente nel mio mondo, perché io non posso fare lo stesso?“;

• ✓”se gli chiedo cosa siamo mi dice che lo appesantisco e che dobbiamo vivercela così come viene, io però ho dei progetti, lui ogni volta mi rimette a posto, so che non è la persona adatta ma quando sto con lui sto bene“.

Legami tossici

Può essere facile incastrarsi letteralmente in situazioni tossiche come queste.

C’è tanto, ma non c’è niente, è tutto, ma poi non è niente, c’è ma poi per un po’ no, mi vuole, ma non come intendo io, ecc.

Questi meccanismi diventano patologici e, irrigidendosi, strutturano una “dipendenza affettiva” in chi subisce, ma è anche complice, perché lo permette questa dinamica.

Si può perdere la lucidità e cadere in trappole affettive dove il rispetto per sé e i per propri bisogni emotivi si azzera completamente.

Può essere difficile mettere a fuoco tutto questo e uscirne da soli e, quando la persona arriva a chiedere aiuto in terapia, spesso ha già un buon livello di strutturazione della problematica relazionale.

Perché?

Cosa ci tiene legati

Perché fino a quel momento ha sempre pensato: “prima o poi cambia qualcosa“.

E così aspetta e spera, all’infinito, finché non ne riesce a fare più a meno, perché ormai è dipendente anche da quella stessa dinamica patologica che un po’ DÀ e molto TOGLIE.

Ciò nonostante non è mai troppo tardi per intervenire e cambiare le cose, riprendendosi sé stessi.

Percezione personale nelle relazioni amorose

Si lavora tanto sul recuperare la percezione personale della capacità di farcela, perché queste situazioni risucchiano molta energia, autostima e senso di efficacia personale.

Si può essere guidati verso una “verifica” della relazione-non relazione in atto, paradossalmente sarà la persona stessa a “convincersi” da sola.

Al contrario, cercare di persuaderla direttamente sarebbe controproducente e funzionerebbe solo temporaneamente:

• “Razionalmente so che dovrei allontanarmi e lasciar perdere, ma non riesco e tutte le volte ci ricado“.

È importante allenarsi a sentire come ci si sente all’interno della relazione, se ci dà serenità o, fatta eccezione dei normali momenti di incomprensione, ce la toglie.

Relazione sana

Una relazione sana è fatta di vicinanza affettiva, intimità, obiettivo comune, progettualità.

Se è alterato uno di questi componenti, la relazione è sbilanciata e potenzialmente tossica per la soddisfazione di chi la vive.

Tu sei un gioiello e deve iniziare da te il modo in cui ti tratti.

Gli altri impareranno da te come trattarti, glielo insegnerai tu.

L’aiuto della psicologa-psicoterapeuta serve proproio a questo, per capirlo puoi contattarmi e ne parleremo insieme in modo pratico e semplice.