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Blog della psicologa Teresa Calenzo con le novità e le informazioni aggiornate sulla psicoterapia. Segui tutte le news!

pensieri intrusivi cosa sono
    Pensieri intrusivi: cosa sono e cure.     Pensieri intrusivi inaccettabili: l’ospite indesiderato della mente In una giornata arrivano alla nostra mente circa 60.000 mila pensieri, riportano gli studi di neuroscienze. Tra questi, alcuni sono positivi e rilassanti, altri neutri e qualche altro può avere una connotazione negativa. […]

Pensieri intrusivi

il paradosso del panico
    Paradosso del panico: cos’è e come combatterlo.   Gli errori comuni da non commettere per evitare ulteriori problemi.     Il paradosso del panico: meccanismo inverso della paura Perché se cerchi volontariamente di calmarti in un momento di ansia o panico ti agiti di più?   Cercare di […]

Paradosso del Panico

evitare di fare le cose
      Evitamento: come nasce e quali sono le sue conseguenze a livello psicologico.     L’evitamento come forma (fasulla) di protezione dalla paura: da rifugio a gabbia E’ un meccanismo di difesa che può compromettere seriamente la vita quotidiana.     Avviene ad esempio, quando: ✓  Evito di andare […]

Evitamento

soffocare
    Fame d aria: la paura più comune degli ultimi tempi.     La fame d’Aria cosa significa? “E se non riuscissi più a respirare?  Se mi mancasse improvvisamente tutta l’aria?”   “Ho paura di soffocare, questo mi rende le giornate impossibili, controllo sempre il mio respiro e non […]

Fame d Aria

psicologia della famiglia
    Aiuto psicologico in famiglia: può aiutarti la terapia breve.     Il sostegno psicologico per le famiglie: perché è importante e come può aiutare La famiglia è il nucleo fondamentale della società e le sfide che può affrontare possono mettere a dura prova anche le relazioni più solide. […]

Aiuto psicologico famiglia

    Passeggiare sul lago psicologia e benessere.     La psicologia dietro il piacere di passeggiare sul lago Camminare lungo un lago può essere un’attività rilassante e piacevole per molte persone.   Ma ci hai mai pensato a quale potrebbe essere la spiegazione psicologica dietro questa sensazione di benessere? […]

Passeggiare sul lago psicologia

psicologia relazione sana
    Relazioni amorose psicologia: i consigli della tua psicologa.     Le relazioni amorose “limbo”: siamo e non siamo È molto facile, purtroppo, incappare in situazioni amorose che nascono e restano poco definite.   Nelle quali uno dei due, quando non lo si sceglie e lo si subisce, ne […]

Relazioni amorose e psicologia

    Psicologo stress post partum: ti aiuta la dott.ssa Calenzo.     Come un Psicologo può aiutare con lo stress postpartum Lo stress postpartum è un’esperienza comune per le nuove madri, specialmente per quelle che si stanno adattando ai cambiamenti che arrivano con l’avere un nuovo bambino.   Può […]

Psicologo stress post partum

aiuto psicoterapia
    Psicologia e solitudine: rimedi efficaci.     Comprendere la connessione tra solitudine e psicologia: come può aiutare uno psicologo La solitudine è un tema che può avere un impatto significativo sulla salute mentale.   Molte persone sperimentano la solitudine in diverse fasi della vita e questo può portare […]

Psicologia e solitudine

    Viaggiare psicoterapia: aspetti principali e suluzioni di grande aiuto per gli spostamenti   Ascolta i consigli della dottoress Calenzo!     Viaggiare per curare l’anima: come la psicoterapia ti supporta per rendere i tuoi viaggi migliori Molte persone vedono i viaggi come un modo per scappare dalla quotidianità […]

Viaggiare psicoterapia