Ansia scolastica: i conisgli della psicoterapeuta Dott.ssa Calenzo.
Ansia da scuola: sintomi e consigli della psicoterapeuta
E’ inutile negarlo, l’ansia da scuola fa paura a moltissimi giovani e giovanissimi.
Dalle scuole materne alle superiori, dalle medie all’Università.
“Proprio quando il bruco pensava che il mondo stesse finendo, si trasformò in una farfalla” (Proverbio cinese)
Timore scolastico
La scuola e le sue sfide quotidiane hanno da sempre generato timori e pre-occupazioni in molti.
Ansia scuola e professori possono essere una triade micidiale che condiziona la vita anche in futuro.
A chi non è mai capitato di pensare:
- E se venissi interrogato proprio oggi che ho studiato di meno e mi mettessero un brutto voto?
- Se, invece, mi bloccassi durante l’interrogazione e facessi una brutta figura davanti alla classe?
- Oppure, se deludessi le aspettative dei professori e dei miei genitori?
- E se non riuscissi ad integrarmi nella nuova classe e i compagni mi prenderanno in giro?
Queste sono solo alcune delle svariate forme di paure legate all’ansia per la scuola:
- la paura di un insuccesso,
- quella di essere giudicati negativamente,
- o di essere presi in giro,
- oppure di non sentirsi capaci o all’altezza,
- il timore di affrontare una prova in classe (scritta o orale),
- la paura di un insegnante o una materia specifici,
- Ed altre ancora.
Sempre più spesso, poi, sentiamo parlare di blocco della performance, problemi di studio, difficoltà di metodo, paura dell’esposizione durante le interrogazioni, e altre problematiche legate all’ansia da prestazione a scuola.
Rimedi inefficaci
A tali paure si associano purtroppo tutta una serie di “tentate soluzioni inefficaci” che, lungi dall’essere la soluzione al problema, alla lunga tendono a peggiorare la situazione.
Cito solo alcune di queste “psicotrappole“:
- evitamento, lo studio dell’ultimo minuto o lo studio disorganizzato,
- iper-controllo dei dettagli (perfezionismo),
- imposizione della motivazione allo studio,
- copiare,
- delegare,
- Ecc…
In età scolare , molto spesso queste paure vengono tradotte dal corpo con sintomi di somatizzazione.
E’ molto frequente, infatti, che ci si lamenti di mal di testa, sensazione di nausea, mal di stomaco e vomito, crisi di pianto, attacchi d’ansia, angoscia e difficoltà del sonno.
Tutti campanelli d’allarme di una situazione da risolvere.
Ansia a Scuola Rischi
Se questi aspetti psicologici non vengono adeguatamente trattati, l’alunno corre il rischio di compromettere il proprio rendimento scolastico e minare pesantemente la sua serenità a scuola, fonte importante di apprendimento e socializzazione.
Studi recenti hanno evidenziato una maggiore incidenza delle paure legate alla scuola aggravate dal complicato periodo di pandemia che stiamo vivendo.
Questo momento così difficile impone agli alunni, piccoli e grandi, cambiamenti repentini.
Ci sono, difatti, nuove regole a cui adattarsi, l’incertezza del futuro, e altri impedimenti che generano una sorta di “ansia da adattamento“.
Come ridurre l’ansia per la scuola?
Ansia scolastica rimedi
La psicoterapia breve strategica si propone come un valido ed efficace approccio per la gestione e il superamento di tutte quelle difficoltà come:
- paure e blocchi inerenti alla scuola e al blocco dello studio,
- dalla fobia scolare ai problemi relazionali vissuti nel contesto classe.
Sono disagi che non posso essere rimandati.
Ma necessitano di essere affrontati e superati repentinamente e in modo risolutivo per permettere allo studente di vivere al meglio tutto il suo cammino scolastico.
E trarre, così, il meglio da questa opportunità di vita, grazie all’aiuto giusto!
“Tutto quello che non so l’ho imparato a scuola” (L. Longanesi).
Guarda anche:
- Come nascono le ansie, cossa fare per combatterle.